Диски здоров'я

Диски здоров'я Диск здоров'я – це тренажер призначений для тренування вестибулярного апарату, а також зміцнення косих м'язів живота, м'язів стегон і ніг. Також, заняття на диску покращують кровообіг черевної порожнини та органів малого тазу, підвищують моторику кишечника, підвищують рухливість хребта. Завдяки своїм компактним розмірам його дуже зручно використовувати в домашніх умовах. Правила використання диска здоров'я Для отримання хороших результатів, перед початком вправи на диску рекомендується випити стакан води; Диск встановлюється на неслизьку поверхню: Не допускайте різких рухів голови, щоб запобігти запаморочення; Для утримування рівноваги під час заняття можна спертися на оточуючі предмети (стіл, стілець і інші). Во время занятия на диске каждый самостоятельно выбирает для себя нагрузку. Чем энергичнее будут упражнения, тем большее числе калорий потратите. Верхняя часть диска двигается по кругу, а нижняя остается неподвижной. В это время можно немного согнуть колени. Ребенку достаточно 4 – 5 оборотов, для подростков можно увеличить их количество до 6 -7 на одно занятие, взрослые – более 10 оборотов. Главное  в занятиях на диске здоровья – это регулярность. Очень полезно после долгого сидения за рабочим столом позаниматься 2-3 минуты, тем самым улучшить настроение и снять стресс. Желательно уделять занятиям по 15-20 минут в день.  Очень осторожно нужно относиться к упражнениям на диске людям старше 60 лет. Следует ограничить скорость вращения. Если есть нарушения функций органов равновесия, упражнения проводятся только после консультации с квалифицированным специалистом. Купить диск здоровья  В інтернет магазині sporthouse можна купити диск здоров'я оптом і в роздріб за найдоступнішою ціною. У нашому каталозі представлений великий вибір пластмасових і металевих дисків, дисків з еспандером, магнітами і лічильниками. Ви легко зможете підібрати та придбати для себе найбільш підходящу модель і отримає її в самі короткі терміни.