Корзина
466 отзывов
+380967060800
+380
96
706-08-00
УкраинаОдесская областьОдессаг.Одесса, рынок 7км, 5я площадка магазин-склад 5670
Интернет-магазин спортивных товаров

Степплатформы

Шаги, махи, прыжки – основные движения на степ-тренировке. По уровню сложности занятие степ подходит для новичков, все элементы легко и быстро запоминаются. Разнонаправленные движения рук и ног научат вас хорошей координации, движения станут точными, выразительными и красивыми. Нагрузка на мышцы ног и ягодиц в первое время может показаться необычайно сильной, однако именно это и приводит к тем чудесным результатам, которыми вы будете поражать окружающих уже через несколько месяцев регулярных занятий степ.

Степ, в переводе с английского (step), означает шаг. Приобретение абонемента в фитнес-студии «Аванте» – это ваш первый шаг к своей идеальной фигуре.

Методика степ-аэробики была разработана американкой Джиной Миллер, фитнес-инструктором, которая после перенесенной травмы не могла заниматься в обычном для себя режиме. И первой степ-платформой были обычные ступени лестницы, шагая по которым вверх и вниз она быстро восстановилась после травмы и оценила результат от занятий степ – подтянутые красивые ноги и ягодицы. Постепенно к простым шагам вверх и вниз добавились более сложные шаги и махи ногами, движения руками и использование небольших гантелей, чтобы увеличить нагрузку на мышцы рук, подтянуть мышцы груди и включить в работу пресс, тем самым сжечь подкожный жир на животе.