861 відгук

Сейчас компания не может быстро обрабатывать заказы и сообщения, поскольку по ее графику работы выходные дни. Ваша заявка будет обработана с 11.01.21 г. Спасибо.

+380632581809
+380989184927
УкраїнаОдеська областьОдесаг.Одесса, рынок 7км
Интернет-магазин спортивных товаров
Залишити відгукНаявність документів
Знак Наявність документів означає, що компанія завантажила свідоцтво про державну реєстрацію для підтвердження свого юридичного статусу компанії або фізичної особи-підприємця.

Степери

Степпер
  
 Одним із самих недорогих видів тренажерів, призначених для занять в домашніх умовах, є степпер. Заняття на ньому імітують сходження людини по сходах вгору. Чим більше кроків тренується робить, тим вище образно кажучи, він піднімається. Такий вид тренажера сприяє:
 ·         Приведення в порядок ніг, а саме литкового і сідничної області.
 ·         Як наслідок нижня частина тулуба стає підтягнутою.
 ·         При заняттях на цьому тренажері спалюються калорії, отже, зменшується загальна вага людини.
 ·         Підвищується витривалість. Щоб домогтися максимально позитивного ефекту, одного тренування буде недостатньо.
 ·         Заняття на степпер тренажері покращує серцево-судинну систему людини, недарма він відноситься до кардіотренажерам.
 Види степерів
 Незважаючи на широкий вибір продукції, тренажер ділиться на два основних типи залежний і незалежний. Недорогі моделі – це тренажери із залежним типом педалей. Механізм дії простий, наступаючи на одну педаль, інша автоматично підніметься. Перевага даного виду в його компактності і недорогій вартості. З мінусів можна відзначити лише малоефективність тренувань (в порівнянні з незалежними моделями).
 Моделі з незалежним рухом педалей мають більше функцій, щоправда, коштують вони дорожче свого попереднього аналога, до того ж незалежну модель навряд чи можна віднести до компактним. 
 Тип конструкції. У свою чергу, степпери виділяються за типом своєї конструкції. Поворотні моделі дають додаткове навантаження на спину, м'язи преса, в тому числі і бічні і м'язи, так як ходьба доповнюється поворотами. Еліптичні моделі мають шкільна форма (для рук) і платформу. При заняттях на даному виді тренажера, навантаження йде на стегна, руки і литкові м'язи. 
 Гідравлічні моделі тренажерів підійдуть тим, кому потрібна посилена навантаження. Напруга регулюється за допомогою гвинта, розташованого між педалями. Самої компактною моделлю вважається міні степпер. З недоліків можна відзначити, його мало функціональність. Він має всього лише платформу, а вправи на нього нагадують їзду на велосипеді. Опускаючи одну ногу, автоматично піднімається друга.
 Система навантаження. Степпер купити або механічний, або електромагнітний. Перший тип ґрунтується на циліндрах, розташованих під педалями. Наступаючи на одну педаль, циліндр стискається, а відпускаючи педаль – розтискається.
 Електромагнітна модель коштує дорожче завдяки великій кількості функціональних можливостей. У ній передбачена панель управління, режим навантажень створюється за допомогою кнопок. Таке регулювання допомагає створювати індивідуальні режими тренувань, одночасно відстежувати частоту пульсу, пройдену відстань, кількість виконаних кроків. У деяких моделях навіть передбачені показники спалюваних калорій. Правда, дані моделі більше застосовуються у фітнес-залах або в приватних особняках з власним тренажерним залом.
 Рекомендації по тренувань
 1. Незалежно від використовуваної моделі перед будь тренуванням слід розминатися.
 2. Збільшення навантажень повинно бути поступовим.
 3. Роблячи кроки, вага розподіляти на всю стопу, а не тільки на носок.
 4. Вибираючи розмах кроків, слід пам'ятати, що при ходьбі нога не повинна сильно згинатися, так як виникає ризик нанесення травми гомілковостопному суглобу. Не можна повністю розгинати ногу, знову ж таки, можна пошкодити зв'язки.