861 отзыв

Сейчас компания не может быстро обрабатывать заказы и сообщения, поскольку по ее графику работы выходные дни. Ваша заявка будет обработана с 11.01.21 г. Спасибо.

+380632581809
+380989184927
УкраинаОдесская областьОдессаг.Одесса, рынок 7км
Интернет-магазин спортивных товаров
Оставить отзывНаличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
Гиря обрезиненная с хромированной ручкой 32кг ТА-5162-32, фото 2
Гиря обрезиненная с хромированной ручкой 32кг ТА-5162-32, фото 2
Гиря обрезиненная с хромированной ручкой 32кг ТА-5162-32, фото 2

Гиря обрезиненная с хромированной ручкой 32кг ТА-5162-32

Описание
Характеристики
Информация для заказа

Гиря обрезиненная с хромированной ручкой 32кг ТА-5162-32

Гиря литая с резиновым мягким покрытием, защищающим пол от ударов и повреждений, отличный спортивный снаряд для тренировок. Занятия с гирей позволяют развивать ловкость, выносливость, мышечную силу, придают мышцам красивый рельеф.

Благодаря смещенному центру тяжести при скоростных занятиях с гирями нагрузка увеличивается в 3-4 раза. Дизайн рукоятки разработан для наиболее комфортного хвата, даже у малых гирь.

Нельзя однозначно сказать, что лучше для силовой тренировки — гантели или гири, потому что оба снаряда подходят для достижения определённых целей. Узнайте, что подойдёт именно вам и какие снаряды купить для тренировок дома.

Для чего подойдут гири

Дополнение силовой тренировки кардионагрузкой

Упражнения с гирями отличаются широким диапазоном движения и значительно поднимают пульс, что делает их не только силовой, но и кардионагрузкой. Это отличный вариант для тех, кто ненавидит беговую дорожку и прочие кардиотренажёры.

Разнообразив свои тренировки упражнениями с гирей, вы будете прокачивать выносливость и тренировать сердечно-сосудистую систему.

Преимущества гирь

Когда мы жмем гантели, то вес каждой из них ложится лишь на одну опорную точку. Это заставляет наши связки и мелкие мышцы включаться на полную мощность, стабилизируя нагрузку. И если они не справляются, значит вес вам не покорится. А гири сами по себе сделаны так, что вес будет распределен на две опорные точки. Это облегчит работу стабилизаторам, сделает ее более сбалансированной. Они не станут ограничивать в силе рабочую мышцу, поэтому Вы сможете справиться с большей нагрузкой.

С другой стороны, больший вес сильнее задействует те же самые стабилизаторы, поэтому, хотят они этого или нет, а все равно им придется укрепляться. Это автоматически означает дальнейший рост весов, увеличение силы и мышечной массы.

Гиревый тренинг почти не травмоопасен. Здесь нет строгих техник выполнения и прочих ненужностей. Вы просто берете снаряд и начинаете его тянуть или жать так, как Вам это удобно. Организм сам распределяет нагрузку между работающими мышцами оптимальным образом. Это позволяет наращивать рабочие веса удивительно быстро.

   

С чего начать?

1. Можно, конечно, тренироваться как гиревик, но это вряд ли принесет нам чемпионскую силу или массу. В гиревом спорте самым главным качеством считается силовая выносливость. У нас же другие цели и добиваться мы их будем другими методами.

2. Поскольку тренировать мы будем совершенно разные мышечные группы, то и веса для каждой из них придется подбирать персонально. Поэтому первое, что предстоит сделать - это запастись гирями разного номинала. В продаже имеются стандартные варианты по 16, 24 и 32 кг. Кое-где можно встретить предназначенные для детей 8 кг или экзотические 64-килограммовые тяжеловесы.

3. Допустим, у Вас есть доступ к стандартному набору (16, 24, 32). Тогда следующим шагом будет определение того, с какими весами будут делаться те или иные упражнения. Естественно, чем больше мышечная группа, тем тяжелее должны быть гири.

4. Одним из обязательных условий должно стать заведение тренировочного дневника. Результаты упражнений с гирями растут очень быстро, поэтому полагаться на собственную память не рекомендуется. Записывать придется все: подходы, повторы, общее время занятия, периоды отдыха, веса снарядов, самочувствие во время выполнения каждого упражнения, заметки для коррекции последующих тренировок и еще все то, что сами посчитаете необходимым.

Особенности модели:
- специальное покрытие эргономичной рукоятки предотвращает скольжение и выпадение гири из рук во время выполнения упражнений.
- прочная фиксация гири в руке обеспечивает безопасность спортсмена и окружающих во время тренировки.
- верхнее резиновое покрытие гири обеспечивает удобство использования снаряда.
- резина очень износостойкий к внешним повреждениям материал, поэтому гири долгое время будут иметь свой первоначальный вид.
- компактные размеры гири позволяют ее транспортировать и хранить в любом удобном месте.
- гири представлены в разнообразной весовой гамме, что позволяет выбрать гирю под индивидуальные цели и запросы.
- использование гирь различного веса позволяет оптимизировать тренировку.

Характеристика:

Гиря, литая металлическая с рукояткой для захвата гири рукой.
Материал: металл
Покрытие: резина около 5мм.
Ручка выполнена из нержавеющей стали. Покрытие зеркальный хром.
Вес: 32 кг.
Цвет: черный.

Основные
Покрытие блиновВинил
КонструкцияЦельная
Вес32 кг
Страна производительКитай
Цвет Черный
ТипГиря
СостояниеНовое
  • Цена: 3 557 грн.